Cursussen en gespreksgroepen
Solidez Welzijn organiseert regelmatig diverse cursussen en gespreksgroepen (meestal gratis) waar je aan deel kunt nemen.
-
Cursus Omgaan met dementie
Zorg jij voor een naaste met dementie? Dan kan de cursus Omgaan met dementie je ondersteunen
Doel van de cursus
De cursus, onder leiding van Monique van de Wakker (Buurtmaatschappelijk werker Solidez) en Christina van Uffelen Casemanager dementie) biedt ondersteuning en begeleiding. Er wordt ingegaan op de oorzaken en het verloop van deze ziekte waardoor je beter kunt inspelen op gedrag en emoties, en hierin een (nieuw) evenwicht kunt vinden. De zorg is daardoor langer en beter vol te houden.
Informatie en aanmelden:
Data: maandag 24/2, 3/3, 10/3, 17/3, terugkombijeenkomst 28/4
Tijd: 14.00-16.00 uur
Locatie: Huis van de Wijk De Nude, Kortestraat 2 Wageningen
Kosten: € 40,00 inclusief koffie/thee en materialen
Aanmelden kan bij: Monique van de Wakker via m.vandewakker@solidez.nl of via 06 22 97 61 33 (maandag en dinsdag bereikbaar)
De cursus is voor mantelzorgers woonachtig in Wageningen, of waarvan de naaste met dementie in Wageningen woont.
-
Cursus Grip op je leven met mantelzorg
Een cursus voor mensen met intensieve zorgtaken
De cursus ‘Grip op je leven met mantelzorg’ is speciaal ontworpen voor mensen zoals jij, met intensieve zorgtaken. Het biedt nieuwe inzichten en praktische tips om aandacht te blijven besteden aan je veerkracht, welzijn en zelfzorg.
Onder leiding van ervaren begeleiders leer je hoe je de balans kunt vinden tussen de zorgtaken en tijd voor jezelf.
Als mantelzorger weet je hoe zwaar het kan zijn
De dagelijkse uitdagingen kunnen overweldigend zijn en het voelt vaak alsof je er alleen voor staat. De constante zorg kan je volledig uitputten. Hoewel er begrip is, merk je dat concrete oplossingen vaak ontbreken. Het voelt alsof je nooit echt kunt ontspannen en altijd ‘aan’ moet staan. Herken je dat gevoel?
De invloed op jou en de mensen waar je van houdt
Je bent niet alleen ‘verzorger’ maar ook partner, ouder, kind, broer, zus, vriend(in) en nog veel meer. Tijd voor jezelf, of andere mensen die belangrijk voor je zijn, lijkt steeds verder weg te glippen. Misschien voel je je schuldig omdat je niet iedereen de aandacht kunt geven die ze verdienen. Voor jezelf zorgen voelt soms als een tweestrijd, vooral omdat de buitenwereld vaak niet begrijpt wat je doormaakt.
Zelfcompassie: een stap in de goede richting
Om meer balans te vinden, is het belangrijk dat je jezelf toestaat ook voor jezelf te zorgen. Kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken. En je hoeft dit niet alleen te doen. Toegeven dat je het bijna niet meer volhoudt en hulp vragen zijn geen tekenen van zwakte, maar juist van kracht. Door goed voor jezelf te zorgen en milder naar jezelf te kijken, kun je uiteindelijk ook beter voor de ander zorgen.
Informatie en aanmelden
De cursus bestaat uit vijf bijeenkomsten van 13:00-15:30 uur en start op dinsdagmiddag 4 maart 2025. De vervolgdata zijn 25 maart , 15 april, 6 mei, 27 mei.
De terugkombijeenkomst is op dinsdag 1 juli.
De cursus vindt plaats op Kortestraat 2, 6702 BH Wageningen in Huis van de Wijk de Nude.
De eigen bijdrage is € 30,– per deelnemer.
Gun jezelf deze kans om weer energie te vinden voor de dingen die er echt toe doen, zowel voor jou als voor de mensen waar je van houdt. Meld je vandaag nog aan voor deze cursus en ontdek hoe je beter voor jezelf én degene voor wie je zorgt kunt zorgen. Je verdient het om je gesteund te voelen.
Aanmelden kan bij: Madelon Siep via mantelzorgwageningen@solidez of 06 30 67 43 09
Er kunnen maximaal 12 deelnemers per cursus deelnemen.
Je kunt met maximaal 2 deelnemers per familie/netwerk deelnemen per cursus en de eigen bijdrage is € 30,– per deelnemer.
Let op: Elke deelnemer wordt verzocht om apart het digitale aanmeldformulier in te vullen.
-
Cursus Opkomen voor jezelf
Volg de cursus waarin je leert goed voor jezelf te zorgen met respect voor de ander.
Solidez Welzijn organiseert de training ‘Opkomen voor jezelf’. Heb je moeite om je grenzen aan te geven of voel je wat onzeker en vind je het lastig om je mening te geven? Dan kan deze training je helpen om assertiever te worden en meer op te komen voor jezelf en waar je leert om op een duidelijke en respectvolle manier te reageren.
De gehele training bestaat uit 10 bijeenkomsten, verdeeld over 5 modules. De basismodule ‘assertief communiceren’ start op maandag 4 maart 2024 van 19.00 tot 21.15 uur in ’t Palet aan de Rooseveltweg 408a in Wageningen. Na het volgen van deze basismodule maak je zelf de keuze aan welke vervolgmodules je wilt deelnemen. In de vervolgmodules staan de thema’s ‘Assertief gedrag’, ‘Goed voelen’, ‘Anders leren denken’ en ‘Stress uit je lijf’, centraal.
Gratis training
Inwoners van de gemeente Wageningen kunnen kosteloos deelnemen aan deze training. Voor deelname wordt tijdens een kennismakingsgesprek de leerwensen en doelen geïnventariseerd.
Informatie en aanmelden:
Start: nader te bepalen
Locatie: Rooseveltweg 408a, 6707 GX Wageningen
Kosten: Gratis
Aanmelden kan bij: Monique van de Wakker, (Groeps-) Maatschappelijk Werker Solidez Welzijn, via m.vandewakker@solidez.nl of 06 22 13 86 55.
-
Gespreksgroep Rouwverwerking
In de bijeenkomsten staan het uitwisselen van ervaringen, elkaar steunen en het geven van eventuele tips centraal. Ook komen er verschillende thema’s aan bod zoals ‘de verschillende emoties bij het rouwproces’, ‘reacties van de omgeving na het overlijden’ en ‘hoe om te gaan met speciale dagen’. De bijeenkomsten worden gehouden in Huis van de Wijk De Nude, Kortestraat 2.
Informatie en aanmelden:
Start: nader te bepalen
Tijd: 15.00-17.00 uur
Locatie: Huis van de Wijk De Nude, Kortestraat 2, 6702 BH Wageningen
Kosten: Gratis
Aanmelden kan bij: Pieternel Geurts (Buurtmaatschappelijk werker), telefoon: 0317 46 88 25 of per mail: p.geurts@solidez.nl of Sonia van der Heijden (Buurtmaatschappelijk werker), telefoon 06 10 25 86 77 of per mail s.vanderheijden@solidez.nl
-
Gespreksgroep Ontmoeting en Zingeving
Samen met de geestelijk verzorgers van Maatschap ZinGesprek organiseert Solidez twee keer per jaar de gespreksgroep “Ontmoeting & Zingeving” in twee Huizen van de Wijk. In een groep van maximaal acht mensen komen we om de drie weken vier tot zes keer bijeen om met elkaar in gesprek te gaan over levensvragen. We delen verhalen en levenservaring en proberen die te verbinden aan thema’s rondom zingeving.
Voorkomende vragen zijn bijvoorbeeld:
• Waar voel ik me thuis?
• Hoe ga ik om met ouder worden?
• Waar word ik blij van?
• Wat is mijn levensverhaal?
Voorop staat gelijkwaardigheid en respect voor elkaar, met aandacht voor ontmoeting en verdieping. De thema’s worden met de groep gekozen en voorbereid door de gespreksleider.
Iedereen is van harte welkom.
Twee keer per jaar, in het voor- en najaar, start een nieuwe serie van gesprekken.
Kosten € 60,00 voor 6 bijeenkomsten. Als je al deelneemt aan een groep kun je tijdens de laatste bijeenkomst doorgeven of je door wilt gaan.
Informatie en aanmelden:
Cathe Kwakkenbos T 06 82 06 84 81 E c.kwakkenbos@solidez.nl
Klik hier voor de folder: Ontmoeting & Zingeving
Solidez Welzijn organiseert regelmatig diverse cursussen en gespreksgroepen (meestal gratis) waar je aan deel kunt nemen.
-
Cursus Omgaan met dementie
Zorg jij voor een naaste met dementie? Dan kan de cursus Omgaan met dementie je ondersteunen
Doel van de cursus
De cursus, onder leiding van Monique van de Wakker (Buurtmaatschappelijk werker Solidez) en Christina van Uffelen Casemanager dementie) biedt ondersteuning en begeleiding. Er wordt ingegaan op de oorzaken en het verloop van deze ziekte waardoor je beter kunt inspelen op gedrag en emoties, en hierin een (nieuw) evenwicht kunt vinden. De zorg is daardoor langer en beter vol te houden.
Informatie en aanmelden:
Data: maandag 24/2, 3/3, 10/3, 17/3, terugkombijeenkomst 28/4
Tijd: 14.00-16.00 uur
Locatie: Huis van de Wijk De Nude, Kortestraat 2 Wageningen
Kosten: € 40,00 inclusief koffie/thee en materialen
Aanmelden kan bij: Monique van de Wakker via m.vandewakker@solidez.nl of via 06 22 97 61 33 (maandag en dinsdag bereikbaar)
De cursus is voor mantelzorgers woonachtig in Wageningen, of waarvan de naaste met dementie in Wageningen woont.
-
Cursus Grip op je leven met mantelzorg
Een cursus voor mensen met intensieve zorgtaken
De cursus ‘Grip op je leven met mantelzorg’ is speciaal ontworpen voor mensen zoals jij, met intensieve zorgtaken. Het biedt nieuwe inzichten en praktische tips om aandacht te blijven besteden aan je veerkracht, welzijn en zelfzorg.
Onder leiding van ervaren begeleiders leer je hoe je de balans kunt vinden tussen de zorgtaken en tijd voor jezelf.
Als mantelzorger weet je hoe zwaar het kan zijn
De dagelijkse uitdagingen kunnen overweldigend zijn en het voelt vaak alsof je er alleen voor staat. De constante zorg kan je volledig uitputten. Hoewel er begrip is, merk je dat concrete oplossingen vaak ontbreken. Het voelt alsof je nooit echt kunt ontspannen en altijd ‘aan’ moet staan. Herken je dat gevoel?
De invloed op jou en de mensen waar je van houdt
Je bent niet alleen ‘verzorger’ maar ook partner, ouder, kind, broer, zus, vriend(in) en nog veel meer. Tijd voor jezelf, of andere mensen die belangrijk voor je zijn, lijkt steeds verder weg te glippen. Misschien voel je je schuldig omdat je niet iedereen de aandacht kunt geven die ze verdienen. Voor jezelf zorgen voelt soms als een tweestrijd, vooral omdat de buitenwereld vaak niet begrijpt wat je doormaakt.
Zelfcompassie: een stap in de goede richting
Om meer balans te vinden, is het belangrijk dat je jezelf toestaat ook voor jezelf te zorgen. Kleine aanpassingen kunnen al een groot verschil maken. En je hoeft dit niet alleen te doen. Toegeven dat je het bijna niet meer volhoudt en hulp vragen zijn geen tekenen van zwakte, maar juist van kracht. Door goed voor jezelf te zorgen en milder naar jezelf te kijken, kun je uiteindelijk ook beter voor de ander zorgen.
Informatie en aanmelden
De cursus bestaat uit vijf bijeenkomsten van 13:00-15:30 uur en start op dinsdagmiddag 4 maart 2025. De vervolgdata zijn 25 maart , 15 april, 6 mei, 27 mei.
De terugkombijeenkomst is op dinsdag 1 juli.
De cursus vindt plaats op Kortestraat 2, 6702 BH Wageningen in Huis van de Wijk de Nude.
De eigen bijdrage is € 30,– per deelnemer.
Gun jezelf deze kans om weer energie te vinden voor de dingen die er echt toe doen, zowel voor jou als voor de mensen waar je van houdt. Meld je vandaag nog aan voor deze cursus en ontdek hoe je beter voor jezelf én degene voor wie je zorgt kunt zorgen. Je verdient het om je gesteund te voelen.
Aanmelden kan bij: Madelon Siep via mantelzorgwageningen@solidez of 06 30 67 43 09
Er kunnen maximaal 12 deelnemers per cursus deelnemen.
Je kunt met maximaal 2 deelnemers per familie/netwerk deelnemen per cursus en de eigen bijdrage is € 30,– per deelnemer.
Let op: Elke deelnemer wordt verzocht om apart het digitale aanmeldformulier in te vullen.
-
Cursus Opkomen voor jezelf
Volg de cursus waarin je leert goed voor jezelf te zorgen met respect voor de ander.
Solidez Welzijn organiseert de training ‘Opkomen voor jezelf’. Heb je moeite om je grenzen aan te geven of voel je wat onzeker en vind je het lastig om je mening te geven? Dan kan deze training je helpen om assertiever te worden en meer op te komen voor jezelf en waar je leert om op een duidelijke en respectvolle manier te reageren.
De gehele training bestaat uit 10 bijeenkomsten, verdeeld over 5 modules. De basismodule ‘assertief communiceren’ start op maandag 4 maart 2024 van 19.00 tot 21.15 uur in ’t Palet aan de Rooseveltweg 408a in Wageningen. Na het volgen van deze basismodule maak je zelf de keuze aan welke vervolgmodules je wilt deelnemen. In de vervolgmodules staan de thema’s ‘Assertief gedrag’, ‘Goed voelen’, ‘Anders leren denken’ en ‘Stress uit je lijf’, centraal.
Gratis training
Inwoners van de gemeente Wageningen kunnen kosteloos deelnemen aan deze training. Voor deelname wordt tijdens een kennismakingsgesprek de leerwensen en doelen geïnventariseerd.
Informatie en aanmelden:
Start: nader te bepalen
Locatie: Rooseveltweg 408a, 6707 GX Wageningen
Kosten: Gratis
Aanmelden kan bij: Monique van de Wakker, (Groeps-) Maatschappelijk Werker Solidez Welzijn, via m.vandewakker@solidez.nl of 06 22 13 86 55.
-
Gespreksgroep Rouwverwerking
In de bijeenkomsten staan het uitwisselen van ervaringen, elkaar steunen en het geven van eventuele tips centraal. Ook komen er verschillende thema’s aan bod zoals ‘de verschillende emoties bij het rouwproces’, ‘reacties van de omgeving na het overlijden’ en ‘hoe om te gaan met speciale dagen’. De bijeenkomsten worden gehouden in Huis van de Wijk De Nude, Kortestraat 2.
Informatie en aanmelden:
Start: nader te bepalen
Tijd: 15.00-17.00 uur
Locatie: Huis van de Wijk De Nude, Kortestraat 2, 6702 BH Wageningen
Kosten: Gratis
Aanmelden kan bij: Pieternel Geurts (Buurtmaatschappelijk werker), telefoon: 0317 46 88 25 of per mail: p.geurts@solidez.nl of Sonia van der Heijden (Buurtmaatschappelijk werker), telefoon 06 10 25 86 77 of per mail s.vanderheijden@solidez.nl
-
Gespreksgroep Ontmoeting en Zingeving
Samen met de geestelijk verzorgers van Maatschap ZinGesprek organiseert Solidez twee keer per jaar de gespreksgroep “Ontmoeting & Zingeving” in twee Huizen van de Wijk. In een groep van maximaal acht mensen komen we om de drie weken vier tot zes keer bijeen om met elkaar in gesprek te gaan over levensvragen. We delen verhalen en levenservaring en proberen die te verbinden aan thema’s rondom zingeving.
Voorkomende vragen zijn bijvoorbeeld:
• Waar voel ik me thuis?
• Hoe ga ik om met ouder worden?
• Waar word ik blij van?
• Wat is mijn levensverhaal?
Voorop staat gelijkwaardigheid en respect voor elkaar, met aandacht voor ontmoeting en verdieping. De thema’s worden met de groep gekozen en voorbereid door de gespreksleider.
Iedereen is van harte welkom.
Twee keer per jaar, in het voor- en najaar, start een nieuwe serie van gesprekken.
Kosten € 60,00 voor 6 bijeenkomsten. Als je al deelneemt aan een groep kun je tijdens de laatste bijeenkomst doorgeven of je door wilt gaan.
Informatie en aanmelden:
Cathe Kwakkenbos T 06 82 06 84 81 E c.kwakkenbos@solidez.nl
Klik hier voor de folder: Ontmoeting & Zingeving
