Even op adem komen – gratis trainingen over mentale gezondheid

In november starten drie nieuwe trainingen die helpen om beter in balans te blijven. Even op adem komen, je gedachten tot rust brengen en ontdekken wat voor jóu werkt.

Samen met GGZ Centrum Wageningen organiseert Solidez deze trainingen om inwoners te ondersteunen in hun mentale welzijn. Deze trainingen maken onderdeel uit van het preventief aanbod van de gemeente Wageningen. Deelnemen is gratis.

De trainingen:

Stressregulatie
Leer hoe stress werkt en ontdek praktische manieren om meer ontspanning te ervaren.
Start: dinsdag 4 november, 19.30 – 21.00 uur

Emoties en gevoelens ervaren
Voor wie beter wil leren omgaan met gevoelens en emoties.
Start: vrijdag 7 november, 10.00 – 11.30 uur

Lichter leven – dichter bij jezelf
Voor vrouwen die zoeken naar meer balans, zachtheid en verbinding met zichzelf.
Start: maandag 10 november, 10.00 – 12.00 uur

Alle trainingen vinden plaats in Wageningen en worden begeleid door ervaren trainers in een veilige, open sfeer.

Kijk op onze website in de Agenda  voor meer informatie, alle data en de mogelijkheid om je aan te melden.