Vind je het moeilijk om ‘nee’ te zeggen? Zorg je veel voor anderen maar weinig voor jezelf? Of voel je je vaak onzeker?
Deze cursus helpt je om sterker in je schoenen te staan.

Wat leer je?

In 10 bijeenkomsten werk je aan:

– Duidelijk zeggen wat je denkt en voelt

– Grenzen leren aangeven

– Je zekerder voelen

– Met een positieve blik naar situaties kijken

– Ontspannen als je stress hebt

Handige informatie:

Start: dinsdag 1 april 2025

Tijd: 15.30 uur – 17.30 uur

Waar: Huis van de Wijk De Pomhorst

Kosten: Gratis voor inwoners van Wageningen

Wil je meedoen of meer weten?

Neem contact op met Monique van de Wakker via m.vandewakker@solidez.nl of 06 22 97 61 33

Een deelnemer vertelt:

“Voordat ik de cursus ‘Opkomen voor jezelf’ volgde, voelde ik me vaak ondergesneeuwd in verschillende situaties. Ik vond het moeilijk om mijn mening te uiten en reageerde vaak vanuit emotie. Ik was al een tijd op zoek naar een geschikte cursus, toen ik een advertentie in de krant zag die precies aansloot bij wat ik zocht.

Natuurlijk was er eerst wat aarzeling. Ik vond het spannend en vroeg me af of ik geen bekenden zou tegenkomen, want ik wilde me wel open kunnen stellen tijdens de cursus. Uiteindelijk heb ik mezelf aangemoedigd om gewoon te gaan kijken wie er zouden zijn.

De cursus heeft me ontzettend veel gebracht. Het grootste verschil is dat ik de regie over mijn leven weer terug heb. Waar ik me eerder erg afwachtend en afhankelijk opstelde van anderen, ben ik nu als het ware ‘wakker geworden’. Ik realiseerde me: dit is mijn leven!

Vooral de eerste drie bijeenkomsten waren heel waardevol. Deze focusten op het leren spreken vanuit jezelf, het geven van je mening en hoe je dingen bij jezelf kunt houden. De praktische aanpak hiervan heeft me enorm geholpen. Nu durf ik weer voor mezelf op te komen en als ik het ergens niet mee eens ben, spreek ik me uit.

De resultaten zijn duidelijk merkbaar in mijn dagelijks leven. Ik neem meer initiatief en ga zelf achter dingen aan. Deze cursus zou ik zeker aanraden aan mensen die, net als ik destijds, moeite hebben om voor zichzelf op te komen.

Deze cursus is voor mij absoluut de moeite waard geweest. Het heeft me geholpen om weer steviger in mijn schoenen te staan en mijn eigen stem te hervinden.”